Bonjour,
Insomniaque depuis 3 ans, avec quelques bonnes nuits de temps en temps ( jamais plus de 3 d'affilés bien sur lol )
Comment faites vous pour gérer la fatigue au travail ? C'est vraiment cet aspect que j'ai du mal à accepter et qui me génére de l'anxiété la nuit ( " je vais jamais tenir la journée " " je vais me sentir mal " " faut que je sois en arrêt " )
J'ai aussi des ruminations la journée et de la colère quand j'entends des gens dire qu'ils sont ...
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