Bonjour,
Mon parcours d'insomniaque a commencé en novembre 2020. J'étais alors en pleine rédaction de mon manuscrit de thèse et mes insomnies ont commencé ponctuellement (1x par semaine). J'associais cela à une activité mentale intense, me réveillant en pleine nuit -pas de difficulté d'endormissement- avec des morceaux de phrase en tête. Mais à partir de janvier, cela s'est chronicisé, c'est-à-dire que je me réveillais toutes les nuits. J'ai vécu beaucoup de changements et de stress en peu ...
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